Escuela de danza online

Aquí tienes tu regalo

Quiero regalarte mi eBook, en el que descubrirás 35 beneficios del baile para mejorar tu calidad de vida.

35 BENEFICIOS DE LA DANZA PARA VIVIR MÁS FELIZ

páginas del ebook de regalo -35 beneficios de la danza para vivir más feliz- escrito por la bailarina Alhazar

Recibe en tu mail mi eBook gratuito en el que descubrirás cómo la danza alimenta no solo el cuerpo, sino también la mente y el alma. Conectarás contigo misma y tu esencia de mujer redescubriendo tu feminidad.

Además, me gusta mandar mails para ayudarte (si quieres) a conectar con tu cuerpo y acercarte a tus emociones a través de la danza. Si te cansas de ellos, podrás darte de baja cuando quieras.

Me gusta contar historias, mías propias y de mis alumnas. Historias con las que puede que te sientas conectada y sientas que a ti también te ha pasado y has sentido lo mismo. Puede que te ayuden a mejorar aspectos de tu vida.

Solo tienes que dejar tu mail aquí, sin coste para ti:

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bailarina Alhazar con un vestido de flores de danza del vientre dando la bienvenida a sus clases de baile y crecimiento personal de la escuela de danza online Dancers Ways

¿Y quién soy yo?

Soy Alhazar, profesora y directora de la escuela de danza online Dancer’s Ways.

Ayudo a las mujeres a conectarse con su cuerpo, a acercarse a sus emociones y a potenciar su feminidad para que consigan una vida lo más plena y feliz posible.

Lo hago a través de la danza, aunque no hayan bailado nunca y sin importar la edad ni el cuerpo que tengan.

círculo de mujeres en el retiro de danza de Dancers Ways con la bailarina Alhazar
¡Esa soy yo con unas alumnas! :P
cara de la bailarina Alhazar, profesora y directora de la escuela de danza online Dancers Ways, donde imparte clases de baile de diferentes tipos de baile junto con técnicas de crecimiento personal

1. Beneficios que verás en el eBook:

En el eBook que he preparado, te cuento 35 beneficios de bailar, tanto físicos como emocionales, sacados de mis enseñanzas que han ayudado a cientos de mis alumnas a tener la vida que desean. ¡Algunos de ellos te sorprenderán!

11 BENEFICIOS DE LA DANZA PARA EL CUERPO

¿Sabías que la danza es muy beneficiosa para tu cuerpo? Es una de las actividades más completas que te aporta el ejercicio necesario para tu bienestar y que puede practicarse a cualquier edad.

La danza te aporta salud.

11 BENEFICIOS DE LA DANZA PARA EL ALMA

“Nadie puede dejar expresar a vuestra alma mejor que vosotros mismos. ¿Y qué es sino bailar, más que unir vuestro cuerpo con vuestra alma?”

Al final, después de muchos años de bailarina y profesora de danza, he visto que lo que realmente buscamos en la danza es saber expresar aquello que nuestra alma necesita. En todas mis alumnas he podido ver un enorme cambio a nivel físico primero, pero todo a consecuencia del gran cambio, el emocional. Llegar a tocar, sentir, y sobretodo llegar a comunicarse con su propia alma es lo que les provoca ese gran cambio en su interior, que después se ve reflejado en su físico.

4 BENEFICIOS DE LA DANZA PARA LA MENTE

Siempre digo a mis alumnas que nuestra mente debe llegar a ser nuestra mejor herramienta para llevar a cabo nuestra danza y nuestra vida tal y como nuestra alma desee. Para esto, antes debemos “domesticarla”, pues muchas veces he visto que nuestra mente puede llegar a ser nuestra peor enemiga.

9 BENEFICIOS DE LA DANZA PARA LA MUJER Y SU FEMINIDAD

La mayoría de mis alumnas son mujeres. Mujeres en busca de su feminidad, su belleza y su sensualidad. Al llegar muchas me dicen que les falta algo o que no se gustan. Y al cabo de un tiempo, cuentan que el mejor regalo que les ha hecho la danza es volver a sentirse Mujer.

  • Los dos primeros beneficios son para el cuerpo y son muy sencillos de conseguir y a la vez muy importantes para sentirnos bien en el día a día.
  • Disfrutar del 5º beneficio, también para el cuerpo, es tan lógico y sensato… ¡Y es que lo puedes conseguir mientras te diviertes!
  • Con el último beneficio para el cuerpo, el 11 de la lista, te cuento cómo la danza me mueve la energía estancada y hace que me sienta con ganas de comerme el mundo. ¿Te pasa a ti también?
  • De entre todos los beneficios que aporta la danza para tu alma, el 13 es el que considero más importante. Y es que muchas de mis alumnas, cada una con su cuerpo y su edad, me cuentan que la danza les ha devuelto la sonrisa, y que cada vez que se miran al espejo pueden mirarse y verse guapas tal y como son, sin juicios negativos, autocríticas ni vergüenza.
  • Otro beneficio de la danza es que soluciona un problema común muy fácil de evitar. Te lo cuento en el punto 14. Veo continuamente como en mis clases mis alumnas se olvidan de las preocupaciones del día y salen de la clase mucho más relajadas y con una sonrisa en la cara.
  • Gracias al 17 no te volverá a preocupar lo más mínimo la opinión negativa hacia tu cuerpo. Cada una tenemos un cuerpo diferente y una edad diferente… la danza es para todos estos cuerpos, más gorditos, más delgados, más altos, más bajos, más arrugados, menos arrugados, con marcas de la vida misma…
  • Los beneficios del 27 al 35 son la culminación de años de aprendizaje con cientos de mujeres… mujeres que se transformaron, y se volvieron auténticas MUJERES, por dentro, y por fuera. Los verás todos dentro de los beneficios de la danza para la mujer y su feminidad.
  • No logro entender por qué muchas mujeres no tienen en cuenta el punto 30. Nuestra sensualidad es muy importante, la danza nos lleva a encontrarnos con esa energía a veces dormida. Despertarla será un placentero camino.
  • Si estás embarazada o has sido madre recientemente, con el 33 verás cómo solucionar problemas comunes de estas etapas. Y es que la danza te ayuda en la preparación al parto y la recuperación post-parto.
cara de la bailarina Alhazar, con maquillaje

2. ¿De qué hablaré en mis mails?

Algunas de las cosas que te explicaré en los primeros mails:

  1. Cómo ayudo a mis alumnas a superar sus bloqueos buscando el equilibrio entre técnica y gestión emocional.
  2. La historia de unas alumnas que no sabían lo que querían en su vida, y cómo consiguieron ver los deseos de su alma. En todas mis alumnas he podido ver un enorme cambio a nivel físico primero, pero todo a consecuencia del gran cambio, el emocional.
  3. El rechazo hacia la feminidad. ¿Eres de las que el rosa, los vestidos y las faldas no son para ti? La feminidad no tiene color.
  4. Los miedos de las primeras clases. Mujeres hablando sobre cómo se sienten. Las escucho cada año en las primeras clases de cualquier curso de los que imparto. Conozco los cambios que se producen en las mujeres cuando trabajan con su cuerpo, su mente y sus emociones y sé que tú también puedes conseguirlo.
  5. Cómo la danza del vientre cambió mi cuerpo, mi vida y mi alma, y cómo puede ayudarte a ti.
  6. Uno de los peores días de mi vida… cuando las aguas fecales inundaron mi escuela… o cómo transformar las dificultades de la vida en algo positivo.
  7. Cómo a algunas de mis alumnas les pasa lo mismo que a mi hija de 3 años. Una historia, sobre la vergüenza, el miedo a bailar delante de alguien, y cómo recuperar tu confianza.
  8. Cómo todo aquello que más deseamos está detrás del miedo.
  9. Cómo sacar el lado positivo a problemas cotidianos. Y es que no a todo el mundo le gusta un calcetín del revés,… una historia sobre el perfeccionismo y la “locura” xD de las mujeres :D
  10. Cuál fue la peor actuación de mi vida…. Aprenderás cómo no quedarte bloqueada por las opiniones de los demás.
  11. Cómo el estilo de danza “tribal fusión” me dió una apertura mayor, una libertad y una mayor expresión en la búsqueda de mi propia danza. Y cómo puede ayudarte a ti.
  12. Mi propia historia personal e íntima sobre mi parto y mi recuperación, para que tengas en cuenta que fortalecer tu suelo pélvico es muy importante.
  13. Lo que le dije a una alumna que me dijo “Creo que no sirvo. Me miro al espejo y no me gusto”. He ayudado a muchas mujeres a amarse tal y como son, a cuidarse, a empoderarse, y a conseguir aquello que su corazón les dicta, más allá de su miedo. También puedo ayudarte a ti.
  14. La historia de una alumna a la que un día hice llorar. Y de cómo todo cambió y la verdad salió a la luz.
  15. El error de mi primer casting por el que el jurado ni siquiera me miró. Y cómo evitar que te pase a ti.
  16. Cómo todo cambia al ser madre. O no ;) Una reflexión sobre lo bonito que es el cuerpo de la mujer, sea como sea, y lo importante que es que te sientas bella.
  17. Una historia conmovedora sobre la propia visión de la belleza y lo importante que puede llegar a ser que te sientas bien contigo misma.
  18. Cómo mejorar tu presencia escénica, tu seguridad en tu baile… mostrarte a los demás sin estar pendiente de sus opiniones o de gustarles, para que te sientas a gusto y disfrutes de tu danza única, auténtica y preciosa.
  19. La historia de una alumna que estaba enamorada de alguien que no la valoraba por lo que ella era. Y te daré herramientas para que puedas empezar a amar a tu cuerpo, y a escuchar a tu corazón, para que seas tú misma, bella y única. Y para que puedas entender con tu corazón que todos los cuerpos de las mujeres son válidos, hermosos, bellos y sagrados… Sean como sean.
  20. Cómo la danza te puede hacer sentir placer, y puede ayudarte a conocer tu cuerpo y a disfrutar de él.
  21. La historia de una alumna que explotó porqué solo hacía cosas por los demás. Al bailar regalas a tu mente y a tu cuerpo un espacio donde poder relajarse y soltar las preocupaciones y tensiones de las responsabilidades de cada día.
  22. Te haré reflexionar sobre las creencias que puedas tener acerca de ser sexy.
  23. Una historia un poco triste, pero bella. Para que entiendas la importancia de sanar las heridas.
  24. Cómo mirarte al espejo sin juzgarte y sonreír a la imagen que ves.
  25. El bloqueo que tenía una alumna mía. Cómo, quedándose estancada en un momento trágico de su vida, no podía avanzar hacia una vida en pareja sana y feliz.
  26. La decisión más importante de mi vida. Te daré herramientas que te ayudarán a tomar las decisiones adecuadas.
  27. ¡Y mucho más! …
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