Danse contemporaine
Apprenez de la danse contemporaine avec nos cours pour tous les niveaux. Vous allez voir à quel point c’est facile d’apprendre de la danse contemporaine à l’école de danse en ligne Dancer’s Ways !
Leçons enregistrées de danse contemporaine disponibles à tout moment.
GRATUIT : Plus bas vous pouvez voir des extraits de plusieurs leçons.
Leçons de danse contemporaine
À l’école de danse en ligne Dancer’s Ways vous allez trouver des cours de danse contemporaine pour tous les niveaux .
Voici les cours où vous pouvez apprendre de la danse contemporaine. Chaque cours comprend plusieurs leçons.
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Si vous aimez ces cours de danse contemporaine, vous pouvez les suivre à votre rythme.
Vous aurez aussi accès à tous les autres cours de l’école (différents types de danse, ainsi que des techniques de développement personnel).
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Danse contemporaine : « Sintonías », mouvement créatif conscient
-Pour tous les niveaux-
Cours donné par Ana Corredor.
« Sintonías » (signifiant « être en harmonie ») vous offre des outils pour la pratique et le contrôle de votre corps en mouvement. Grâce à eux, vous pourrez explorer d’infinis moyens d’expression à travers le corps, en eliminant les tensions et les blocages, pour arriver à une plus grande fluidité dans la danse.
Qu’obtiendrez-vous avec « Sintonías » ?
- Vous gagnerez de la conscience corporelle.
- Vous allez potentialiser votre créativité et inspiration.
- Vous allez améliorer votre maîtrise du mouvement expressif.
Tout cela pour favoriser votre développement personnel à travers le corps et le mouvement sous un regard créatif.
Au sujet de « Sintonías »
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** Ce n’est pas nécessaire de posséder des notions techniques de danse pour participer dans les séances de « Sintonías ».
** Même si dans les vidéos apparaîssent deux personnes, vous pouvez vous exercer toute seule à la maison. Des situations concrètes sont spécifiées tout au long des vidéos pour que vous soyez capable de faire toute seule ce qui est fait en couple dans la vidéo.
« Sintonías » est un format de corps et mouvement qui met l’accent sur l’écoute. Une écoute allant dans deux directions.
Premièrement, vers l’observation et l’attention sur nous-mêmes, en activant ainsi un développement corporel et en affinant la conscience corporelle comme instrument principal.
De cette première observation naît la deuxième direction, dirigée vers l’écoute du groupe : de quelle façon créer collectivement, donnant importance au tout, plutôt qu’à l’individualité, assumer l’engagement de connecter avec nous-mêmes pour pouvoir participer dans des dynamiques de mouvement pendant qu’on nourrit le groupe.
« Sintonías » vous offre une occasion pour enquêter sur les différents dialogues qui peuvent émerger le long des séances, en permettant que la sensibilité, l’écoute, l’intuition et le lien avec les autres corps nous placent dans des terrains vierges et inconnus, dans lesquels approfondir nos propres limitations et potentialités, ayant pour but de trouver un mouvement singulier et libre qui nous aide à trouver notre chemin et à l’intégrer organiquement dans le corps.
Un espace intime et soigné dans lequel nous allons explorer et jouer avec le mouvement à travers l’écoute active, en observant calmement chaque coin de notre corps pour pouvoir avancer dans l’entraînement du « Sintonías ».
Être présentes en attitude de plénitude coulant de l’intérieur, depuis votre centre, sans effort, laissant du temps pour créer et partager. Renforcer la confiance comme un état corporel plutôt que mental.
Leçons du cours
- De la même fréquence (Voir l’extrait)
- De l’individuel et du collectif (Voir l’extrait)
- La lumière de la collectivité I (Voir l’extrait)
- La lumière de la collectivité II – laboratoire du mouvement (Voir l’extrait)
- La beauté et votre danse (Voir l’extrait)
Leçon 1 (extrait)
De la même fréquence
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Nous ouvrons ce premier espace avec l’intention de nous aventurer dans l’écoute de notre corps. Un parcours à travers toute la structure qui nous soutient, en écoutant et en prenant conscience de celle-ci et d’autres parties de notre corps.
Dans cette séance nous allons plonger dans le concept de verticalité et horizontalité et dans la façon d’habiter ce double sens et en même temps, dans la prise de conscience de notre centre, cet endroit à partir duquel nous projettons le mouvement.
Progressivement, nous vous détaillerons le parcours avec les outils nécessaires pour pouvoir habiter la structure basique qui nous mène vers la conscience du corps, le premier pas pour s’ouvrir au flux de mouvement. Une façon d’inviter notre corps à se mettre au service de la créativité, développée peu à peu le long des prochaines séances.
En conclusion, affiner notre instrument (corps) pour être capables de connecter avec le moment présent et de relâcher la partie mentale.
- À l’écoute de notre corps.
- Concepts de verticalité et horizontalité.
- Travail par terre, mi-chemin et vertical.
- La tridimensionnalité corporelle.
- Bases, racines et centre (notre troisième pied).
- Opposés en constante flux sur le compas de la respiration.
- Comment organiser et activer un regard détendu et naturel.
- De quelle façon on marche dans l’espace en habitant notre structure.
- Réveiller chaque partie de notre corps.
- Le mouvement conscient et libre.
- Conservation / Observation / Transformation.
Leçon 2 (extrait)
De l’individuel et du collectif
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Dans cette séance nous allons plonger dans le concept de collectif, de quelle façon être et contribuer en compagnie d’autres corps en mouvement dans un même espace et, en même temps, l’écoute bien affinée vers nous-même.
L’idée d’établir un dialogue avec les autres corps avec l’intention d’offrir et de recevoir comme un flux aller-retour sans effort, ayant pour prémisse d’assumer l’engagement d’être ici et maintenant en ouverture totale, de façon que l’on puisse laisser couler l’intuition presque sans nous rendre compte, connectant tout simplement avec l’action de partager plutôt que de montrer.
Être présentes en attitude de plénitude coulant de l’intérieur, depuis votre centre, sans effort, laissant du temps pour créer et partager. Renforcer la confiance comme un état corporel plutôt que mental.
Que pouvons-nous activer lors de la rencontré avec d’autres corps en mouvement ? Pour cela, l’emploi de certaines techniques telles que : les suspensions, les leviers, la disponibilité de mains et genoux, la concentration et les sens éveillés pour éviter les collisions et l’inconfort. Ainsi que le besoin de revenir d’avantage vers notre structure, lors des situations de vitesse et risque, en affinant chacune de ses possibilités et en s’etraînant pour les activer, non pas à partir de la partie mentale, mais de la partie intuitive et pour ceci, il nous faudra de l’entraînement et de la conscience.
- À l’écoute de l’autre corps et du mien en même temps. Écoute active du groupe.
- L’idée du « radeau » et comment la gérer en compagnie.
- Donner et recevoir.
- Le corps : un canal de communication d’émotions, plutôt que de formes.
- Les fils invisibles qui nous connectent avec les autres.
- Suspensions et leviers.
- Mains et genoux disponibles.
- Regard périphérique.
- L’immédiateté et la disponibilité corporelle – Résoudre dans l’action.
- Où est mon centre d’intérêt ? En moi et chez les autres corps.
- Habiter le corps à partir du concept du collectif : contribuer !
- La pause. Arrêter pour remettre à zero et écouter.
Leçon 3 (extrait)
La lumière de la collectivité I
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Tout au long de cette séance nous allons partager des différentes dynamiques avec lesquelles jouer, enquêter et mettre en pratique les outils basiques détaillés dans les vidéos 1 et 2.
C’est dans cette section que nous allons explorer les différents dialogues susceptibles d’émerger le long de la séance, permettant la sensibilité, l’écoute, l’intuition et le lien avec les autres corps nous situer dans des terrains vièrges et inconnus, et réfléchir sur les propres limitations et potentialités, ayant pour but de trouver un mouvement singulier et libre qui nous aide à trouver notre chemin et à l’intégrer organiquement dans le corps.
Cette section est le pas suivant au travail initié dans la vidéo 2. Nous plongerons dans le concept de marcher comme dans un « radeau » et de partager l’espace avec d’autres corps, mais aussi dans le besoin de composer et faire face à des situations un peu plus complexes.
Un des plus intéressants défis de cette séance consiste à travailler et entraîner la confiance, de quelle façon faire confiance à mes collègues à travers des dynamiques de mouvement. Renforcer la confiance comme un état corporel plutôt que mental.
- Depuis où connecter avec l’autre corps (conscience des centres).
- Touches pour chercher/trouver différentes qualités de mouvement et sens.
- De quelle façon accompagner l’autre corps et comment se laisser accompagner.
- L’écoute active en connectant avec ma propre verticalité (disponibilité et flexibilité).
- Promenades aveugles en compagnie – La confiance.
- Dynamique des ombres. Occuper l’endroit d’un autre corps.
- Activer l’intuition à l’aide des autres corps.
- Transitions entre un mouvement et un autre. Les points de suspension du mouvement.
(Les contenus ici détaillés d’ajoutent aux contenus indiqués dans les points 1 et 2)
Leçon 4 (extrait)
La lumière de la collectivité II – laboratoire du mouvement
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Pour cette occasion, nous allons offrir des différentes dynamiques à travailler en duos, trios et en groupe, ce qui nous offrira des outils créatifs pour élargir notre gamme de mouvements, en offrant à notre corps des nouveaux parcours qui enrichissent notre danse.
Ce sont des prémisses à être utilisées comme un simple entraînement pour travailler la disponibilité corporelle, l’attention et l’écoute ou bien, si vous le souhaitez, comme consignes corporelles qui nous aident à découvrir d’autres endroits, d’autres séquences de mouvement pour quitter la zone de confort et approfondir la recherche de nouveaux parcours. Il s’agit de trouver des mécanismes qui nous nourrissent pour enrichir l’art d’exprimer avec votre corps.
Un autre aspect auquel faire attention est la prise de conscience du trajet suivi par votre mouvement, s’occupant du début et de la fin, ainsi que de tous les détails de ce voyage. Comment lier tout cela de façon organique et sans fissures ? Comment l’éventuelle fin d’un mouvement nous aide à découvrir le début d’un autre ?
Ce sera donc une séance à travers laquelle réveiller l’intuition, à l’aide d’une technique solide pour sentir que celle-ci est au service de la créativité.
Je vous invite à percevoir le corps comme un canal de communication d’émotions plutôt que de formes, s’ouvrant et développant la sensibilité pour une plus grande créativité et richesse. Les formes seront le fruit de cette recherche en constante écoute.
Le mot « laboratoire » est dans cette séance d’un grand poids et importance, puisque nous allons donner la bienvenue à l’échec si celui-ci apparaît, et comme de bons scientifiques, qui cherchent les formules à travers quelques tâtonnements, nous allons essayer avec différents ingrédients corporels pour trouver la bonne formule. Je vous propose alors d’échanger l’acte de (vous)juger constamment, par celui de (vous)fouiner et de vous abandonner aux flux de cette recherche vers de nouveaux endroits pour danser, exprimer et finalement, connecter avec ce qui a de plus beau en vous : votre singularité, votre âme en constant flux de mouvement.
- Oppositions qui provoquent des leviers pour pénétrer dans de nouveaux endroits.
- Les creux comme outil de tridimensionnalité.
- Pensée horizontale, en ouverture.
- Dynamique de contention / explosion. Comment naviguer dans une directive musicale.
Leçon 5 (extrait)
La beauté et votre danse
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Cette séance nous emmène vers la fin de « Sintonías » avec l’intention de vous offrir de façon concise le sens holistique de ce travail.
Tel que nous l’avons déjà reflété, il y a deux aspects principaux qui donnent un sens au concept de « Sintonías ».
D’un côté, un instrument pour le travail corporel conscient, c’est à dire, un moyen pour observer responsablement notre corps, prenant en charge la partie physique et tout ce qu’il y a d’émotionnel dans nos profondeurs. L’idée de considérer et inclure tout ce qui nous compose (esprit-corps-émotion). L’idée de cohésion, conscientes de chacun de ses éléments pour une compréhension supérieure de l’instrument qui est notre corps et en même temps, pour comprendre que celui-ci est un moyen pour la transformation très puissant, dont le seul moteur de changement est la conscience. Dorloter, creuser et border amoureusement l’instrument avec lequel on vit pour une plus grande ouverture au monde qui nous entoure. Cette approche du « Sintonías » se dirige aux personnes voulant travailler à un développement et une croissance personnelle à travers le corps, là où notre singularité habite.
D’un autre côté, « Sintonías » est un format qui inspire la composition et la création dans le domaine des arts vivants et en constante recherche et transformation. Ceci nous permet aussi de créer à partir de l’essence, de la vérité. Des consignes physiques qui ouvrent des nouvelles voies à la recherche de couleurs moins habituelles pour la création et en même temps, pour quitter l’acte d’exposer ce que l’on fait et le transformer en un partage de ce que nous sommes. En soulignant la beauté du fragile comme un trésor à exploiter.
Un endroit dans lequel placer l’énergie de chacune d’entre nous qui chuchotte dans les coins. Les ailes en mouvement aérant l’espace, les pieds s’enracinant dans le sol et connectant en même temps grâce à des fils invisibles à travers de nos corps qui rythment les mouvements en un seul geste. Ce sont des corps qui habitent leur verticalité et en elle, la confiance depuis un endroit appellé sérénité, honnêteté et amour. Creuser les espaces pour que d’autres corps puissent entrer, prenant un élan et nous accompagnant, pour danser depuis cet endroit appellé écoute, permettant notre intuition devenir notre meilleure alliée.
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