cuatro fotos de Alhazar en clases de danza del vientre terapéutica, en el bosque, con vestidos blancos

Danse du Ventre Thérapeutique

tres fotos de clases de danza del vientre terapéutica para todos los niveles, con la bailarina Alhazar llevando vestidos blancos y círculo de mujeres con algunas alumnas

Pendant les cours de Danse du Ventre Thérapeutique, vous allez travailler sur votre féminité et votre estime personnelle, l’amélioration de votre vie sexuelle et de votre relation de couple, apprendre à aimer votre corps, à ordonner vos émotions, renforcer votre créativité et votre fertilité, et être en paix avec votre héritage féminin… Autorisez-vous à guérir de vos douleurs, problèmes sexuels, menstruels, intestinaux, pelviens, de stress… et apprenez à vivre sainement votre féminité, sensualité et sexualité !

La Danse du Ventre Thérapeutique est une méthode thérapeutique que j’ai développée pour la femme, résultant de nombreuses années de connaissance en profondeur de tant de femmes.

Leçons GRATUITES : Plus bas vous pouvez voir certaines leçons dans sa totalité

Trouvez la femme – pleine de sagesse – en votre intérieur au travers de la Danse du Ventre Thérapeutique avec nos cours tous niveaux.

Vous pourrez pratiquer en suivant mes instructions. Vous allez voir à quel point c’est facile d’apprendre de la Danse du Ventre Thérapeutique à l’école de danse en ligne Dancer’s Ways !

la balarina Alhazar con las manos en el vientre y en el pecho con un vestido blanco

A propos de la Danse du Ventre Thérapeutique

J’ai vu une femme incertaine, triste, sans but, en colère, fermée… se transformer en une femme incroyable, amoureuse, capable de faire de ses objectifs une réalité et de créer sa vie. Pas seulement une, des centaines ! Des centaines de femmes magnifiques capables de prendre le pouvoir et de transformer leur vie comme elles le désirent, avec plus d’amour, plus de paix, plus de communication, plus de calme et plus de vie.

J’ai vu des femmes battantes, fatiguées de se battre et de perdre, changer leur forme de se battre, transformant la colère en amour, et ayant obtenu beaucoup plus que durant toute une vie de lutte infatigable. J’ai vu comment trouver la paix dans leur cœur a été la meilleure façon de gagner la guerre.

J’ai vu comme leurs corps racontent une histoire. J’ai touché leurs épaules, lourdes de charges émotionnelles ; j’ai touché leurs hanches, bloquées par la répression et la culpabilité ; j’ai touché leurs ventres, tendus à force de tellement se cacher ; j’ai touché leurs cœurs, fatigués de tant de douleur accumulée, de tant se juger, de tant se soumettre. Et je les ai vues se libérer de leurs histoires et bouger de nouveau.

Vous souhaitez vous aussi vivre cette transformation ?

Pour cela, je vais vous en dire en peu plus sur la Danse du Ventre Thérapeutique, une méthode que j’ai créée, fruit du résultat de tant d’années d’enseignement de la danse du ventre à de très nombreuses femmes, observant avec attention leurs besoins, étudiant leur corps et la réaction de leur corps à leurs émotions, aux mouvements, aux pleurs, aux cris, à la respiration, à l’attention portée à leur cœur, leur utérus et leur esprit.

En sentant leurs émotions à leurs côtés, et en comprenant leur histoire et leurs origines, leurs désirs, leur destin.

En écoutant leur esprit, et en voyant comment leurs pensées affectent leur corps, leur danse et leur vie.

En écoutant leur cœur, et en observant comment en sortant de leur carapace, leur cœur s’agrandit et s’étend, devenant la plus grande force que j’ai jamais vue chez une femme, le pouvoir de leur cœur.

En quoi consiste cette méthode que j’ai développée ?

À combiner les mouvements millénaires de la danse du ventre avec de la méditation active, le travail du plancher pelvien, la respiration ovarienne, alchimie féminine, des exercices et entrainements, l’observation de vous-même, la conscience du mouvement et de l’état émotionnel, et des explications de ce qui se passe à tous les niveaux dans votre corps.

Sans aucun doute, une expérience intense, profonde et révélatrice.

Prête ?

Toujours avec amour…
Alhazar.

Bénéfices de la Danse du Ventre Thérapeutique pour vous

Grâce à la Danse du Ventre Thérapeutique, vous obtiendrez non seulement les bénéfices de la danse du ventre pour votre féminité, mais aussi de nombreux bénéfices supplémentaires, plus profonds, pour votre âme. Avec la danse du ventre thérapeutique, nous allons plus loin et nous obtenons plus d’outils pour travailler en profondeur au niveau personnel.

Voici les piliers de ce cours, dans lequel nous allons en même temps apprendre les pas et danser, travailler sur les gênes physiques, émotionnelles et mentales pour améliorer votre bien-être :

D’ailleurs, si vous le souhaitez, vous pouvez danser accompagnée de votre bébé. Celui-ci peut être un bon moment pour profiter avec votre bébé et vous mettre en forme en même temps, profiter et vous sentir belle. C’est une très bonne façon de vous relâcher et relâcher votre bébé !

Bénéfices pour la femme et sa féminité

La plupart de mes élèves sont des femmes. Des femmes à la recherche de leur féminité, beauté et sensualité. Au début elles pensent souvent que quelque chose leur manque, ou bien elles ne se plaisent pas. Et au bout d’un certain temps, elles ont reçu le meilleur cadeau provenant de la danse et c’est le fait de se sentir comme une Femme.

Cette partie en vous qui confie et s’offre au monde, celle qui reçoit, maintient et ressent… elle est là, elle attend à que vous libérez votre sensualité et beauté, à n’importe quel moment. La danse vous connecte avec votre côté féminin, en habitant votre corps de Femme. Laissez votre danse devenir quelque chose de magnétique !

Voici ce qui est arrivé à énormement de femmes que j’ai recontré… elles se sont transformées, et sont devenues des vraies FEMMES, à l’intérieur et à l’extérieur.

De nos jours, se sentir comme une Femme n’est pas si facile que ça. Il est facile de rejetter le propre corps féminim au sein de cette société moderne. La danse n’impose pas de limites, ne juge pas, n’opprime pas. La danse vous libère, vous donne de l’espoir, de la vie… et rend à votre corps de femme le sens de la beauté.

Elles sont également importantes, les parties masculine et féminine. Chercher notre féminité sans oublier notre partie masculine, celle qui nous fait bouger, faire, agir et mener tout ce que l’on veut. Il y a des mouvements masculins et féminins, la danse est pour tous, et l’équilibre entre ces deux énergies enrichisse notre danse.

Nous avons tous de la sensualité, nous n’avons qu’à connecter avec elle à travers notre corps et notre centre pelvien, la danse nous mène vers cette énergie parfois endormie. La réveiller sera un chemin plaisant.

La danse améliore notre corps bloqué par les expériences vécues dans le passé, ou par des répressions culturelles ou de famille. Transformer les blocages physiques et émotionnels liés à la sexualité nous libère vers une sexualité plus saine, sans tabous et équilibrée. Sentons le plaisir que le mouvement nous offre !

Nous avons l’habitude de sentir notre pouls, mais on oublie complètement notre utérus, l’endroit qui retient toutes les mémoires ancestrales féminines, non pas seulement les notres, mais celles des femmes de notre famille.

L’utérus, comme le coeur, peut avoir des blessures et des cicatrices émotionnelles, et si on ne les soigne pas, elles peuvent s’infecter et même bloquer notre vie sans nous rendre compte, puisque si la créativité se bloque, on arrête de construire notre vie pour suivre celle des autres.

L’utérus est le centre de la créativité, construire un projet de travail ou de vie, créer une peinture, une poésie ou une choréographie… tout est de la création. Et lorsque l’on crée, on s’épanouit. Lorsque l’on crée, notre centre s’équilibre et notre vie coule. La reconnexion avec notre corps, et surtout avec notre centre pelvien, peut nous aider à mener notre vie là où notre âme veut être.

Vous pouvez renforcer les muscles du plancher pelvien et obtenir de bonnes conditions pendant la grossesse, l’accouchement, et la récupération.

Combien d’élèves enceintes ont pu éternuer sans se faire pipi ! :) Elles me racontent aussi que lors de l’accouchement, elles ont pu reprendre leur vie sexuelle beaucoup plus vite que prévu et que la douleur et la sensation de lourdeur du plancher pelvien a disparut complètement. C’est une grande aide !

Les exercices et mouvements provenant de la danse du ventre nous aident énormément à redevenir une Femme, à reconnecter avec la propre féminité, avec notre femme et être intérieure, avec notre fertilité, avec notre créativité, soit pour tomber enceintes d’un bébé ou d’un projet.

Parfois, la déconnexion de notre côté féminin nous faire rejetter l’univers masculin extérieur, ayant en conséquence des difficultés pour trouver un partenaire ou pour nous relier dans le calme. La danse vous aide à vous sentir mieux, à vous aimer telle que vous êtes, à vous sentir équilibrée et heureuse. L’amour que vous sentez envers vous c’est l’amour que vous pouvez partager. L’équilibre entre le côté masulin et féminin se reflète aussi en couple. 

Bénéfices pour l’âme

« Personne ne peut exprimer votre âme mieux que vous. Et puis, qu’est-ce que la danse, mais cette union de votre corps et de votre âme ? ». 

« Dans la danse, je propose d’utiliser les émotions et sentiments comme source de créativité ».

Après plusieurs années comme danseuse et professeure de danse, j’ai finalement compris que ce que l’on cherche à travers la danse est de savoir exprimer les besoins de notre âme. Dans toutes mes élèves j’ai pu apprécier une énorme transformation physique d’abord, puis, à conséquence du grand changement, émotionnel aussi. Toucher, sentir et surtout, communiquer avec la propre âme c’est ce qui provoque cette grande transformation intérieure, qui sera observable physiquement.

Si vous êtes en train de lire cela, c’est parce que vous avez sûrement ressenti cette sensation de bien-être à travers la danse, de rester de l’importance aux jugements des autres, à danser pour vous faire plaisir.  

Vous rigolez, vous profitez, vous vous sentez mieux et vous êtes de bonne humeur. Vous vous sentez heureuse !

La danse nous donne aussi cette sensation de satisfaction et de dépassement. Le corps aime bouger librement et retrouver ses propres limites. On aime les défis et c’est pour cette raison qu’on se sent bien lors de l’apprentissage, l’effort et le perfectionnement.

Certaines de mes élèves commencent l’année avec peu d’amour-propre. Si c’est votre cas, vous vous sentirez plus à l’aise avec vous-même, ayant plus de confiance en vous.

L’expérience de la danse nous offre des sentiments positifs qui vous donnent de la confiance en soi. Votre sécurité augmente lors de l’apprentissage d’un pas ou d’un mouvement et vous réalisez que vous êtes capable d’apprendre des nouvelles choses et de surpasser les obstacles.

Toutes ces femmes, avec leur corps et leur âge, m’on dit que la danse leur a rendu le sourire, et qu’elles peuvent se regarder dans le miroir telles qu’elles sont, jolies, sans jugements négatifs, auto-critiques ou honte.

À la fin du cours je les vois danser, et leurs présences, brillantes cette foi, permettent de voir qu’elles s’aiment et qu’elles se sentent uniques.

La danse améliore votre présence scénique. À travers la danse, votre esprit apprend à éliminer les blocages et les craintes. Votre danse devient plus profonde. Et votre être devient plus présent. Et vous connectez mieux avec le publique.

Le stress peut être conçu comme un excès de futur dans votre moment présent. La danse vous aidera à mettre votre attention ici et maintenant et à rester dans le moment présent avec sérénité.

J’observe constamment mes élèves oublier leurs soucis quotidiens et finir les cours beaucoup plus détendues et avec un grand sourire dans leurs visages.

Connecter avec la danse ici et maintenant vous aide aussi à combattre les pensées négatives ennemies de votre amour-propre.

Mes élèves me racontent que lors de la danse elles ont pu connecter avec leurs coeurs, exprimer leur nature librement et sentir leur authenticité, et qu’en rentrant à la maison, elles y sont dans leurs coeurs, satisfaites de savoir qui elles sont.

La danse exige d’avoir les pieds sur terre et le regard fixe en vous et en ce qui vous entoure en même temps. À travers la pratique de n’importe quel type de danse, vous consacrez tout ce temps et attention en vous.  

Avec la danse vous offrez à votre esprit et votre corps un espace de relax pour laisser aller les soucis et les tensions des responsabilités quotidiennes. Ce relax physique et mental que vous expérimentez en dansant, permet à votre être émotionnel de couler sans blocages et à votre âme de s’exprimer avec clarté.

Chaque jour, je peux voir la façon dont mes élèves arrivent à travers la danse à se regarder plus tendrement, à se chouchouter, à prendre soin d’elles-mêmes et à s’aimer telles qu’elles sont. Nous avons des différents corps, des différentes âges… mais la danse est destinée à tous ces corps-là, plus dodus, plus fins, plus hauts, plus bas, plus ridés, moins ridés, marqués par la vie… La danse vous approche à l’acceptation de vous-même. La danse habite en vous, et avec elle, vous dansez votre vie en habitant votre corps aimé.

Contact, mouvement, trouver sa place, équilibre, réaction, corps… Tolérance et respect envers vous-même. La danse est une discipline qui vous rapproche constamment de ces expériences. Une bonne relation avec les autres est le fruit d’une bonne relation avec vous-même.

Bénéfices pour le corps

Savez-vous que la danse est très bénéfique pour votre corps ? C’est une des activités les plus complètes fournissant l’exercice nécessaire pour votre bien-être et puis, elle peut se pratiquer à n’importe quel âge.

La danse vous apporte de la santé :

  • améliore votre posture corporelle.
  • améliore la santé de votre dos.
  • vous fournit de l’exercice nécessaire pour avoir un coeur sain.
  • augmente votre vigueur et résistance musculaire.
  • vous apporte l’exercice nécessaire pour équilibrer votre poids et tonifier vos muscles.
  • améliore votre élasticité et flexibilité.
  • améliore votre coordination.
  • vous permet de connaître chaque coin de votre corps.
  • améliore la santé de votre appareil digestif.
  • augmente la densité osseuse et réduit le risque de souffrir de l’ostéoporose.
  • vous active.

Leçons de Danse du Ventre Thérapeutique

À l’école de danse en ligne Dancer’s Ways vous allez trouver des cours de Danse du Ventre Thérapeutique pour tous les niveaux.
Voici les cours où vous pouvez apprendre la Danse du Ventre Thérapeutique. Chaque cours comprend plusieurs leçons.

Choisissez le cours de votre choix pour le suivre :
-programme du cours, leçon d’exemple, etc.-

Prochainement, plus de cours de Danse du Ventre Thérapeutique

(Danse du Ventre Thérapeutique: Tous niveaux 2 /// Danse du Ventre Thérapeutique: Tous niveaux 3)

cara de la bailarina Alhazar antes de empezar las clases de baile para mejorar tu calidad de vida a través de la danza y el trabajo con tus emociones

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Si vous aimez ces cours de Danse du Ventre Thérapeutique, vous pouvez les suivre à votre rythme.
Vous aurez aussi accès à tous les autres cours de l’école (différents types de danse, ainsi que des techniques de développement personnel).
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Danse du Ventre Thérapeutique : Tous niveaux 1

Théorie, exercices, entrainements et méditations.

Ce cours de Danse du Ventre Thérapeutique est pour tous les niveaux. Cela n’importe pas si vous avez un niveau avancé ou débutant en Danse du Ventre. Le travail que vous réaliserez ici sera précieux pour vous dans tous les cas.

Ce cours commence par une introduction à la Danse du Ventre Thérapeutique afin de comprendre les différences avec la danse du ventre et tous les bénéfices que vous pouvez obtenir. En plus de la théorie nécessaire pour comprendre la base de ce cours. Vous pourrez continuer avec des cours de théorie et pratique des muscles magiques, où nous verrons les techniques de contraction du vagin et du ventre et nous les pratiquerons. Nous réviserons ensuite quelques pas de base de danse du ventre nécessaires pour poursuivre le cours de Danse du Ventre Thérapeutique. Nous poursuivrons avec quelques exercices et entrainements pour fortifier le plancher pelvien, et nous terminerons par des méditations actives.

Il s’agit d’un cours très intense au niveau émotionnel.

Le cours comprend

Leçons du cours

INTRODUCTION À LA DANSE DU VENTRE THÉRAPEUTIQUE. THÉORIE :

1. Différence entre la Danse du Ventre Thérapeutique et la Danse du Ventre. Bénéfices de la Danse du Ventre Thérapeutique. (Voir gratuitement)

2. Zones de notre corps que nous pourrons débloquer grâce à la Danse du Ventre Thérapeutique.

3. Connexion utérus-cœur.

THÉORIE ET PRATIQUE DES MUSCLES MAGIQUES :

4. Théorie des muscles magiques.

5. Technique et pratique des muscles magiques. Le vagin.

6. Technique et pratique des muscles magiques. Le ventre.

7. Relaxation avec les muscles magiques.

PAS DE BASE DE LA DANSE DU VENTRE NÉCESSAIRES POUR SUIVRE CE COURS DE DANSE DU VENTRE THÉRAPEUTIQUE :

8. Pelvis.

9. Omy.

10. Chameau à l’envers.

11. Cercle de poitrine.

EXERCICES ET ENTRAINEMENTS DE FORTIFICATION DU PLANCHER PELVIEN :

12. Pratique de la contraction du vagin et du ventre avec le pelvis, Omy et chameau à l’envers.

THÉORIE ET MÉDITATION ACTIVE :

13. Omy.

14. Chameau à l’envers.

15. Pelvis.

16. Poitrine en haut et en bas. Cercle de poitrine.

17. Union de plusieurs pas.

Exemple de leçon complète

INTRODUCTION À LA DANSE DU VENTRE THÉRAPEUTIQUE. THÉORIE : Différence entre la Danse du Ventre Thérapeutique et la Danse du Ventre. Bénéfices de la Danse du Ventre Thérapeutique.

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